育児中のストレス解消

4歳と0歳の子どもが二人いますが、育児をしていて大変だと思うのは、

何事も子どもに合せないといけなくて自分の時間が作れないことです。

 

家にいるようでも常に子どものことを考えるということで、

知らず知らずにストレスがたまります。

 

会社員は休みなどがありますが、母親に休みはなく、土日も平日と

同じように子どもの世話は待ったなしなところが大変です。

 

そんな私ですがストレスを感じるとイライラして怒りっぽくなったりしてしまいます。

 

そのために何とか発散するということを
考えて、育児中の楽しみを作っています。

 

最近ではスマホが普及していて私も使っているので、

スマホでママグループとラインをして色々な話をしたり、

子どもが寝た後にテレビやビデオを観たり、音楽を聴いたりとしています。

 

ゆっくり買い物はできないので、ネットで子ども服などを探したり、

自分の物を探して購入することもストレス解消ですし、
休みの日には夫に数時間子どもを預けて外出をして、一人になる時間を作るようにもしています。

 

そうした息抜きをすることで子どもと向き合えて可愛いと思えますし、

育児をする上では自分の側にどうやって余裕を作るか

自分の楽しみを作るかということが大事だと感じています。